اكثر 7 فوائد صحية للمأكولات البحرية، واشهر الأمراض التي تعالجها .
1- المأكولات البحرية تعالج الاكتئاب :
بسبب
الاجهاد المزمن الذي يعاني منه الناس في ظل الظروف الاقتصادية والسياسية
الراهنة، نلاحظ انتشار حالات الاكتئاب بنسب عالية خاصة في الأونة الأخيرة،
لذا ينصح بتناول المأكولات البحرية؛ لان لها العديد من الفوائد الصحية
لعلاج الحالة المزاجية، حيث تقلل من علامات الاكتئاب
2- المأكولات البحرية تحسن رؤية العين :
المأكولات
البحرية الغنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3، من اكثر الأطعمة الصحية التي
يجب الحرص على تناولها اثناء اتباع النظام الغذائي، فهي غنية بفيتامين ( أ)
مما يعزز الرؤية .
3- المأكولات البحرية تعالج الربو :
لقد
اثبتت احدث الدراسات العلمية ان اكل الأسماك بشكل منتظم يساعد علي حماية "
الرئتين "، وهذا بدوره يساعد في علاج حالات " الربو "، حيث اثبتت احدث
دراسة علمية تناولت هذا الموضوع ان افراد العينة التي تناولت المأكولات
البحرية بانتظام كانوا اقل عرضة للتعرض لأزمات الربو، لذا من اكثر الفوائد
الصحية للمأكولات البحرية هي انها تقي من الربو.
4- المأكولات البحرية تحافظ على الجلد :
زيت
السمك والأسماك الغنية بأحماض اوميجا 3 الدهنية والبروتين، تعتبر بروتين
طبيعي يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة لدى النساء، كما أنه يساعد في عملية
إنتاج " الكولاجين"، اما عن أوميجا 3 فهي تحافظ على البشرة شابة ونضرة
وصحية .
5- المأكولات البحرية تحفظ القلب :
من
اكثر الفوائد الصحية للمأكولات البحرية الغنية بأحماض اوميجا 3 الدهنية
انها تساعد على منع مخاطر الاصابة بمرض القلب، فتناول المأكولات البحرية
يقلل من مستوى " الكوليسترول السيئ " في الجسم، وهو امر جيد للقلب، لذا
ينصح بالمواظبة على اكل المأكولات البحرية مرتين على الأقل في الأسبوع .
6- المأكولات البحرية تمنع فقر الدم :
المأكولات
البحرية غنية بالحديد والزنك، لذا فمن اهم الفوائد الصحية التي تمنحها لنا
هي حل مشكلة فقر الدم، حيث تساعد على زيادة مستوى " الهيموجلوبين " في
الدم، وتقوية الشعر بسبب احتوائها على كميات كبيرة من " الزنك ".
7- الماكولات البحرية تحافظ على العظام :
من
اكثر الفوائد الصحية التي تمنحها لأجسامنا المأكولات البحرية هي الحفاظ
على صحة العظام؛ فالمأكولات البحرية غنية بالكالسيوم الذي يساعد على
التخفيف من التهاب المفاصل والامها .
1- المأكولات البحرية تعالج الاكتئاب :
بسبب
الاجهاد المزمن الذي يعاني منه الناس في ظل الظروف الاقتصادية والسياسية
الراهنة، نلاحظ انتشار حالات الاكتئاب بنسب عالية خاصة في الأونة الأخيرة،
لذا ينصح بتناول المأكولات البحرية؛ لان لها العديد من الفوائد الصحية
لعلاج الحالة المزاجية، حيث تقلل من علامات الاكتئاب
2- المأكولات البحرية تحسن رؤية العين :
المأكولات
البحرية الغنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3، من اكثر الأطعمة الصحية التي
يجب الحرص على تناولها اثناء اتباع النظام الغذائي، فهي غنية بفيتامين ( أ)
مما يعزز الرؤية .
3- المأكولات البحرية تعالج الربو :
لقد
اثبتت احدث الدراسات العلمية ان اكل الأسماك بشكل منتظم يساعد علي حماية "
الرئتين "، وهذا بدوره يساعد في علاج حالات " الربو "، حيث اثبتت احدث
دراسة علمية تناولت هذا الموضوع ان افراد العينة التي تناولت المأكولات
البحرية بانتظام كانوا اقل عرضة للتعرض لأزمات الربو، لذا من اكثر الفوائد
الصحية للمأكولات البحرية هي انها تقي من الربو.
4- المأكولات البحرية تحافظ على الجلد :
زيت
السمك والأسماك الغنية بأحماض اوميجا 3 الدهنية والبروتين، تعتبر بروتين
طبيعي يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة لدى النساء، كما أنه يساعد في عملية
إنتاج " الكولاجين"، اما عن أوميجا 3 فهي تحافظ على البشرة شابة ونضرة
وصحية .
5- المأكولات البحرية تحفظ القلب :
من
اكثر الفوائد الصحية للمأكولات البحرية الغنية بأحماض اوميجا 3 الدهنية
انها تساعد على منع مخاطر الاصابة بمرض القلب، فتناول المأكولات البحرية
يقلل من مستوى " الكوليسترول السيئ " في الجسم، وهو امر جيد للقلب، لذا
ينصح بالمواظبة على اكل المأكولات البحرية مرتين على الأقل في الأسبوع .
6- المأكولات البحرية تمنع فقر الدم :
المأكولات
البحرية غنية بالحديد والزنك، لذا فمن اهم الفوائد الصحية التي تمنحها لنا
هي حل مشكلة فقر الدم، حيث تساعد على زيادة مستوى " الهيموجلوبين " في
الدم، وتقوية الشعر بسبب احتوائها على كميات كبيرة من " الزنك ".
7- الماكولات البحرية تحافظ على العظام :
من
اكثر الفوائد الصحية التي تمنحها لأجسامنا المأكولات البحرية هي الحفاظ
على صحة العظام؛ فالمأكولات البحرية غنية بالكالسيوم الذي يساعد على
التخفيف من التهاب المفاصل والامها .
