بسم الله الرحمن الرحيم
أخواني وأخواتي الكرام .. سلام الله عليكم ورحمته وبركاته .. أما بعد .
أود مشاركتكم اليوم بهذا الموضوع وهو عباره عن كيفية تنظيف الجسم من السموم التي تترسب به من معظم نوعية الأكل ومشروبات .. أتمني أن تنول أعجابكم جميعاً .
هل مازلتم تشعرون بأنكم بحاجه إلي تنظيف جسمكم من السموم المتراكمه ؟! ... جربوا هذه الوصفات الرائعه من العصائر فسوف تجدون الفرق ..
ــ خذي عدد 3 تفاحات كامله وحفنه من السبانخ وأعصري الكميه كلها في العصاره ثم أشربيها مرتين يومياً .. لتحسين جهازك الهضمي وتنظيف القولون .
ــ خذي تفاحه خضراء كبيره كامله وعودا سيلري وما بين (8 إلي 10) من أوراق الخس ... اعصري هذه المكونات بالعصاره ويفضل شرب هذا العصير عند النوم أو عند الشعور بالتوتر .. لأن الخس له تأثير مسكن ويشعر بالدفء .
ــ تناولي كوبين من ثمرة العليق طازجاً أو مجمداً وأضيفي إليه موزه واحده وتفاحه واحده ناضجه .. أعصريها في الخلاط ثم تناولي هذا الشراب الفني بالفيتامينات والماغنيسيوم .
ـ ملاحظه هامه ـ لتقوية العظام الكالسيوم ليس الماده الوحيده التي نحتاج إليها لإبقاء عظامنا سليمه ، فقد أثبتت دراسة أجراها فريق من جامعة ساري باننا نحتاج إلي مواد غذائيه تتضمن الزنك والماغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف والبيتا ـ كاروتين وفيتامين C لمنع الكسور في مرحله لاحقه من الحياة .. وكل هذه المواد موجوده في الفواكه والخضراوات .. وعلى الرغم من أن معظم حالات هشاشة العظام لا تظهر عادة حتى منتصف العمر ، فإن معظم قوة العظام تبني في مرحله المراهقه وفي سن العشرينات ، ولذلك فإنه يتعين على المتمتعات بالشباب أن يكن حريصات على تنوع طعامهمن وإستكمال نظامهن الغذائي .
وأخيراً .. أطلب من الله العلي القدير أن لا يصب أحد منكم أو عزيز عليكم بمكروه .. وأن يبعد عنا وعنكم شر المرض ... ومع خالص حبي وتقديري لكم ... ودمتم
