بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على محمد وال محمد
كنت اول افكر انه النوم الجيد يزيد من الوزن ,,’’
بس اليوم قريت عكس ما كنت افكر ,,’’
اليكم هذه المعلومه ,,’’
كشفت دراسة صدرت عن الجمعية الأميركية لدراسة البدانة أول من امس
أنه كلما قلت فترة النوم التي يحظى بها الشخص كلما ازداد احتمال ازدياد
وزنه. وبينت الدراسة أن الاشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 32 و59
والذي يحصلون على أربع ساعات أو أقل من النوم يصبحون أكثر عرضة
لان يزيد وزنهم بنسبة 73% بالمقارنة مع هؤلاء الذين يحصلون على
سبع إلى تسع ساعات من النوم يوميا.
أما الذين يحصلون على خمس ساعات من النوم فمعرضون للسمنة بنسبة
50% في حين يتعرض الذين يحصلون على ست ساعات من النوم لزيادة
الوزن بنسبة 23 %. وقال كبير الباحثين جيمس جانجويتش «إن النتائج
جاءت مخالفة لما توقعناه، حيث أن الاشخاص الذين ينامون أقل يحرقون
سعرات حرارية أكثر.. ولكننا نعتقد أن المسألة تتعلق بما يحدث لجسدك
عندما تحرمه من النوم بالمقارنة مع النشاط الذي تمارسه».
مع تحياتي للجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على محمد وال محمد
كنت اول افكر انه النوم الجيد يزيد من الوزن ,,’’
بس اليوم قريت عكس ما كنت افكر ,,’’
اليكم هذه المعلومه ,,’’
كشفت دراسة صدرت عن الجمعية الأميركية لدراسة البدانة أول من امس
أنه كلما قلت فترة النوم التي يحظى بها الشخص كلما ازداد احتمال ازدياد
وزنه. وبينت الدراسة أن الاشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 32 و59
والذي يحصلون على أربع ساعات أو أقل من النوم يصبحون أكثر عرضة
لان يزيد وزنهم بنسبة 73% بالمقارنة مع هؤلاء الذين يحصلون على
سبع إلى تسع ساعات من النوم يوميا.
أما الذين يحصلون على خمس ساعات من النوم فمعرضون للسمنة بنسبة
50% في حين يتعرض الذين يحصلون على ست ساعات من النوم لزيادة
الوزن بنسبة 23 %. وقال كبير الباحثين جيمس جانجويتش «إن النتائج
جاءت مخالفة لما توقعناه، حيث أن الاشخاص الذين ينامون أقل يحرقون
سعرات حرارية أكثر.. ولكننا نعتقد أن المسألة تتعلق بما يحدث لجسدك
عندما تحرمه من النوم بالمقارنة مع النشاط الذي تمارسه».
مع تحياتي للجميع
