منتديات الحوت hoot
 	 الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة  Ouuo_u10


منتديات الحوت hoot
 	 الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة  Ouuo_u10

منتديات الحوت hoot
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الحوت hootدخول


description 	 الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة  Empty الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة

more_horiz
الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة



أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من شوكولاتة “مارس” الدسمة الشهيرة، وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنة. ووجد الباحثون أن رغيفاً من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12،3 جرام من الدهون لكل ثلاث شرائح منه، مقارنة مع حوالي 10،9 جرام من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولاتة.

وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي، أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدة صلاحيته قد تسهم في زيادة نسبة الدهون الموجودة فيه، مشيرين إلى أن الخبز الأبيض يحتوي على 1،3 في المائة دهون، بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 2،1 8،9 في المائة.

وخلص الباحثون إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الابتعاد تماما عن الخبز بكافة أنواعه.

مع تحياتي للجميع

description 	 الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة  Emptyرد: الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة

more_horiz
سلمت آنآملگ آخي آلگريم شگرآ لگ لموضوعگ آلمميز

description 	 الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة  Emptyرد: الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة

more_horiz
تسلم على الموضوع
تقبل تحياتي
تقبل مروري
 	 الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة  93690
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد