الخطوات الأساسية للحفاظ على البشرة وحمايتها، وذلك وفقا للخطوات التالية:
1- غسيل البشرة :
القيام
باختيار غسول الوجه الملائم لنوع البشرة، سواء كانت جافة، دهنية أو
مختلطة، وغسل الوجه به كل صباح ومساء لمدة دقيقة واحدة، وذلك للحصول على
بشرة نظيفة خالية من الأوساخ.
2- ترطيب البشرة:
اختيار مرطب البشرة الذي يلائم اختيارات البشرة ووضعه صباحا ومساءً بعد غسل الوجه بالغسول.
3- تقشير البشرة :
تقشير
البشرة يتم مرة إلى مرتين في الأسبوع فقط، وهو يقوم بتقشير البشرة من كل
الخلايا الميتة، بعد ذلك يتم الحصول على بشرة نضرة، ثم اختيار المقشر
المناسب لنوع بشرتك، فلتحرص حواء في اتباع روتين العناية بالبشرة على
ادراك اهمية التقشير؛ فالتقشير يزيل خلايا البشرة الميتة تاركا ملمس بشرتك
ناعماً ونضراً.
4- روتين العناية بالبشرة عند الاستحمام :
ضرورة
خفض درجة حرارة الماء أثناء الإستحمام، فالماء الساخن يؤدي إلى جفاف
البشرة، وكذلك تجنب نقع الجسم لفترة طويلة في الماء، كما يمكن ان تضيف حواء
كمية من الزيت الطبيعي إلى ماء الاستحمام للاستفادة منه في ترطيب البشرة،
مع وضع لوشن فيتامين "E" على المناطق الأكثر جفافا في الجسم، وتناول
الكبسولات الغنية بهذا الفيتامين لتحسين ملمس وتركيبة البشرة، كما وتنصح
حواء بتجنب أنواع الصابون القاسية على البشرة او الغنية بمواد كيميائية
كثيرة، خاصة التي تحتوي على مزيلات للعرق.
5- روتين العناية بالبشرة بعد الاستحمام :
تنصح
حواء باستخدام زيت الأطفال لبشرة الوجة والجسم بعد الاستحمام مباشرة؛
فالبشرة الرطبة ستمتص الزيت سريعاً وستشعر حواء بملمس رائع للبشرة .
6- روتين العناية ببشرة القدم واليدين :
بشرة
القدم واليدين تكون الاكثر تعرضا للجفاف، ولكن تستطيع حواء منحها ترطيباً
أكبر بدهنها بالفازلين، أو زيت الزيتون، او زيت الأطفال، ثم تغطيتها بجورب
أو قفاز من القطن الطبيعي طوال الليل، كما تنصح حواء بتجربة حمام الشمع
الساخن لنعومة اليدين؛ فلتذيب شمع البارافين ثم تغسل يدها جيدا، ويتم دهنها
بزيت زيتون، ثم يتم غمسها في الشمع، وبمجرد تغطية اليد بالشمع تقوم
بتغطيتها بكيس بلاستيك ومنشفة، وتركها نصف ساعة، ثم تبدأ تقشير طبقة الشمع،
ويمكن لحواء تنفيذ نفس الطريقة مع القدمين، لكن قبل أي شيء تتأكد من أن
الشمع دافئ وليس ساخنا.
7- روتين العناية بالبشرة لأعطائها رائحة منعشة :
في
نهاية الإسبوع تنصح حواء بصنع حمام بالشوفان واللافندر لتقشير وتعطير بشرة
جسدها؛ فلتسكب في ماء الاستحمام القليل من دقيق الشوفان الخام، ولتضيف زيت
اللافندر، ويتم غمر الجسد في الماء، مع التدليك بلطف ولتستمتع بحمام منعش
ومجدد للطاقة .
8- روتين العناية بالبشرة لنضارة فائقة وملمس رائع :
خليط
ثمرة الأفوكادو والقليل من القشدة أو صفار البيض يصنع قناعا طبيعيا يمنح
بشرة حواء ترطيبا رائعا؛ فلتتركه 15 دقيقة ثم تغسل بشرتها بالماء البارد،
ايضا لعمل كريم منـزلي طبيعي، تقوم حواء بمزج ملعقة عسل مع ملعقتين من
اللانولين، ويترك المزيج حتى يبرد، ثم تضيف ملعقة زيت لوز وتستخدمه في دهن
القدم والأيدي والكوعين.
9- روتين العناية بالبشرة بالاغذية الصحية :
تنصح
حواء بالاكثار من تناول الفاكهة والخضراوات، والاكثار من اكل سمك التونة
والسالمون؛ فهذه الاطعمة مفيدة للغاية لصحة ونعومة البشرة .
10- روتين العناية بنضارة وحيوية بشرة العين :
ادهني بشرة العين بمرطب ذي جودة عالية، فهذه الطريقة ستحافظ على عينيك صحيتين ونابضتين بالحياة.
1- غسيل البشرة :
القيام
باختيار غسول الوجه الملائم لنوع البشرة، سواء كانت جافة، دهنية أو
مختلطة، وغسل الوجه به كل صباح ومساء لمدة دقيقة واحدة، وذلك للحصول على
بشرة نظيفة خالية من الأوساخ.
2- ترطيب البشرة:
اختيار مرطب البشرة الذي يلائم اختيارات البشرة ووضعه صباحا ومساءً بعد غسل الوجه بالغسول.
3- تقشير البشرة :
تقشير
البشرة يتم مرة إلى مرتين في الأسبوع فقط، وهو يقوم بتقشير البشرة من كل
الخلايا الميتة، بعد ذلك يتم الحصول على بشرة نضرة، ثم اختيار المقشر
المناسب لنوع بشرتك، فلتحرص حواء في اتباع روتين العناية بالبشرة على
ادراك اهمية التقشير؛ فالتقشير يزيل خلايا البشرة الميتة تاركا ملمس بشرتك
ناعماً ونضراً.
4- روتين العناية بالبشرة عند الاستحمام :
ضرورة
خفض درجة حرارة الماء أثناء الإستحمام، فالماء الساخن يؤدي إلى جفاف
البشرة، وكذلك تجنب نقع الجسم لفترة طويلة في الماء، كما يمكن ان تضيف حواء
كمية من الزيت الطبيعي إلى ماء الاستحمام للاستفادة منه في ترطيب البشرة،
مع وضع لوشن فيتامين "E" على المناطق الأكثر جفافا في الجسم، وتناول
الكبسولات الغنية بهذا الفيتامين لتحسين ملمس وتركيبة البشرة، كما وتنصح
حواء بتجنب أنواع الصابون القاسية على البشرة او الغنية بمواد كيميائية
كثيرة، خاصة التي تحتوي على مزيلات للعرق.
5- روتين العناية بالبشرة بعد الاستحمام :
تنصح
حواء باستخدام زيت الأطفال لبشرة الوجة والجسم بعد الاستحمام مباشرة؛
فالبشرة الرطبة ستمتص الزيت سريعاً وستشعر حواء بملمس رائع للبشرة .
6- روتين العناية ببشرة القدم واليدين :
بشرة
القدم واليدين تكون الاكثر تعرضا للجفاف، ولكن تستطيع حواء منحها ترطيباً
أكبر بدهنها بالفازلين، أو زيت الزيتون، او زيت الأطفال، ثم تغطيتها بجورب
أو قفاز من القطن الطبيعي طوال الليل، كما تنصح حواء بتجربة حمام الشمع
الساخن لنعومة اليدين؛ فلتذيب شمع البارافين ثم تغسل يدها جيدا، ويتم دهنها
بزيت زيتون، ثم يتم غمسها في الشمع، وبمجرد تغطية اليد بالشمع تقوم
بتغطيتها بكيس بلاستيك ومنشفة، وتركها نصف ساعة، ثم تبدأ تقشير طبقة الشمع،
ويمكن لحواء تنفيذ نفس الطريقة مع القدمين، لكن قبل أي شيء تتأكد من أن
الشمع دافئ وليس ساخنا.
7- روتين العناية بالبشرة لأعطائها رائحة منعشة :
في
نهاية الإسبوع تنصح حواء بصنع حمام بالشوفان واللافندر لتقشير وتعطير بشرة
جسدها؛ فلتسكب في ماء الاستحمام القليل من دقيق الشوفان الخام، ولتضيف زيت
اللافندر، ويتم غمر الجسد في الماء، مع التدليك بلطف ولتستمتع بحمام منعش
ومجدد للطاقة .
8- روتين العناية بالبشرة لنضارة فائقة وملمس رائع :
خليط
ثمرة الأفوكادو والقليل من القشدة أو صفار البيض يصنع قناعا طبيعيا يمنح
بشرة حواء ترطيبا رائعا؛ فلتتركه 15 دقيقة ثم تغسل بشرتها بالماء البارد،
ايضا لعمل كريم منـزلي طبيعي، تقوم حواء بمزج ملعقة عسل مع ملعقتين من
اللانولين، ويترك المزيج حتى يبرد، ثم تضيف ملعقة زيت لوز وتستخدمه في دهن
القدم والأيدي والكوعين.
9- روتين العناية بالبشرة بالاغذية الصحية :
تنصح
حواء بالاكثار من تناول الفاكهة والخضراوات، والاكثار من اكل سمك التونة
والسالمون؛ فهذه الاطعمة مفيدة للغاية لصحة ونعومة البشرة .
10- روتين العناية بنضارة وحيوية بشرة العين :
ادهني بشرة العين بمرطب ذي جودة عالية، فهذه الطريقة ستحافظ على عينيك صحيتين ونابضتين بالحياة.