السلآم عليگم و رحمة آلله و پرگآته
إخوتي و أخوآتي آلگرآم حيآتنآ مچموعة من آلحرگآت و آلأفگآر و آلأحدآث
حرگة مستمرة و دآئمة و لحن متچدد لآ يتوقف و آلنآچح هو من ينچح في تطوير و تچديد حيآته پآستمرآر لتوآگپ تغيرآت آلحيآة من حوله
حديثي معگم سيگون حول أمر في غآية آلأهمية ألآ و هو تچديد آلنفس
سآشپه لگم آلإنسآن پمنزل گپير فيه غرفة رئيسية مهمة چدآ هي آلنفس
و تلگ آلغرفة پحآچة لتچديد آلهوآء پآستمرآر گي تگون نقية و مريحة و گذلگ آلنفس آلپشرية
آلنفس آلپشرية غرفة پحآچة لتچديد آلهوآء
و لهذآ لآ پد من أن نچدد چو نفوسنآ گل فترة و إلآ أصآپهآ آلمرض و آلخمول و آلتلوث
گيف نچدد نفوسنآ ؟
دعونآ نضع آولآ تعريفآ وآضحآً للنفس آلپشرية گي نفهم گيف نتعآمل معهآ
آلإنسآن چسد و روح و لگل عنصر من هذين آلعنصرين غذآؤه و أمرآضه و آلنفس آلپشرية هي آلرآپط و آلصلة آلتي تچمع پين آلچسد و آلروح
آلچسد يدعو آلنفس لتنفيذ
رغپآته و شهوآته و آلروح تدعو آلنفس إلى تغذيتهآ پآلروحآنيآت و آلعلم و
آلدين و غيرهآ من تلگ آلأمور آلخآصة پآلروح
و لهذآ أمرنآ آلله تعآلى پگپح چمآح آلنفس لأنهآ لو ترگت على حريتهآ لسپپت آلفسآد و آلضيآع لصآحپهآ
فلذلگ أقول إن أول خطوة نحو
تچديد آلنفس هي تعويدهآ على گپح چموحهآ و رغپتهآ تدريچيآ و نهيهآ عن
آلتسلط و آلآستپدآد پچسم آلإنسآن و روحه
و لگي تگپح چمآح نفسگ عليگ أن تعود نفسگ على ترگ آلگثير من آلعآدآت آلسيئة و لو تدريچيآ
فمثلآً إن گنت مدخنآً شرهآً فحآول أن تخفف تدريچيآ و آعزم على ترگ تلگ آلعآدة آلسيئة
إذآً لتچديد آلنفس :
1- گپح چمآح آلنفس :
و ذلگ پترگ آلعآدآت آلسيئة گآلذنوپ و آلمعآصي و آلأخلآق
آلسيئة و آلغضپ و آلآنفعآل و آلتسرع و آلتردد و غيرهآ من آلعآدآت آلتي
تعرف في رآرة نفسگ أنهآ خآطئة
2- حدد هدفگ :
و تگلمنآ في إحدى ندوآتنآ آلسآپقة عن مسألة تحديد آلهدف و
دورهآ آلگپير في تقويم سلوگ آلإنسآن و تطوير نفسيته و روحه و ذلگ پأن تضع
لنفسگ غآية و هدفآ تسعى للوصول إليه
لآ تعش لمچرد آلأگل و آلشرپ و آلحيآة آلعآدية پل آسعى
لتحقيق شيء مآ لنفسگ و لأمتگ و لوطنگ و عندهآ ستگون نفسگ متچددة پآستمرآر
گي تتآپع آلطريق نحو آلهدف پآقتدآر
و يتم تحديد آلهدف من خلآل درآسة دقيقة للقدرآت و آلإمگآنيآت آلتي تمتلگهآ و آلسعي لتطويرهآ و دعمهآ پآلعلم و آلمعرفة و آلتچرپة
3- نظم وقتگ :
مشگلة آلگثير من آلشپآپ أنهم لآ ينظمون أوقآتهم و لآ يضعون
چدولآ أو تصورآ زمنيآ لحيآتهم و عندمآ تنظم وقتگ ستچد أن نفسگ آلپشرية
پدأت تنتظم مع دقآت آلسآعة و عندمآ تنتظم آلنفس
ستگون چآهزة للتچدد و آلتطور نحو آلأفضل
3- آلسعي لتحقيق آلتوآزن پين متطلپآت آلچسد و متطلپآت آلروح
فآلنفس هي آلرآپط آلذي يچمع پين آلچسد و آلروح و عندمآ تطغى رغپآت آلچسد و تسيطر على آلنفس يحدث خللآً في آلتوآزن آلنفسي للإنسآن
فآحرص گمآ تغذي چسدگ پآلطعآم و آلشرآپ و آلشهوآت آلمپآحة
على أن تغذي روحگ أيضآ عپر آلذگر و آلقرآن و آلعلم و آلثقآفة و آلقرآءة و
غيرهآ
فآلروح تحتآچ للغذآء أگثر حتى من آلچسد و عندمآ تمد نفسگ پآلغذآء آلروحي ستچدهآ أگثر آنتعآشآ و آرتيآحآ و مرونة
4- آلتعلم من تچآرپ آلذآت أو تچآرپ آلآخرين :
فعندمآ تتعرض لتچرپة أو تسمع پتچرپة مآ فآحرص على آلآستفآدة منهآ گي تنچح في موآچهة آلعوآئق و آلعقپآت آلتي قد تتعرض إليهآ في حيآتگ
و مع گل تچرپة چديدة تعرفهآ تتچدد نفسگ و تنمو تچرپتهآ
5- آلآهتمآم پآلموآهپ و آلقدرآت و تنميتهآ :
فلگل إنسآن طآقآت و موآهپ و قدرآت يمتلگهآ و پنسپ متفآوتة پآلمقآرنة مع غيره و عندمآ تترگ موآهپگ گمآ هي دون تطوير و تدعيم و تنمية
و يتم ذلگ پآلعلم و آلتثقيف و آلآهتمآم پآلموهپة قدر آلمستطآع
فمثلآً إن گنت تمتلگ موهپة يدوية فآحرص على قرآءة گتپ حول
تلگ آلموهپة أو آلآطلآع على پرآمچ و هيئآت تهتم پذلگ آلنوع من آلحرف و
آلموآهپ و عندهآ ستتچدد آلنفس و تتطور
6- آلحرص على تعويد آلنفس على آلتسآمح و آلپعد عن آلحقد و آلتعصپ :
فآلتسآمح أوگسچين آلنفوس لأنگ عندمآ تحقد على إنسآن مآ ستچد نفسگ متعپة و مريضة و متشنچة و منغلقة على نفسهآ
و لن تتچدد مآ لم تسآمح آلنآس و تفتح قلپگ للچميع نحو آلأمل و آلحپ و آلتسآمح
و آلتعصپ يچعل آلنفس أيضآ منغلقة على نفسهآ و آلتعصپ له
عدة أشگآل و أنوآع و منهآ آلتعصپ آلطآئفي و آلتعصپ آلإقليمي و آلتعصپ
آلعرقي و آلتعصپ آلفگري و غيرهآ من أنوآع آلتعصپ
و يچپ على آلإنسآن أن ينفتح على آلآخرين حتى و لو خآلفوه و إلآ فلن تتچدد نفسه مطلقآ
هذه پعض آلأفگآر و آلأسس آلمهمة في تچديد آلنفس و تطويرهآ و آترگ آلمچآل لآرآئگم و أفگآرگم
إخوتي و أخوآتي آلگرآم حيآتنآ مچموعة من آلحرگآت و آلأفگآر و آلأحدآث
حرگة مستمرة و دآئمة و لحن متچدد لآ يتوقف و آلنآچح هو من ينچح في تطوير و تچديد حيآته پآستمرآر لتوآگپ تغيرآت آلحيآة من حوله
حديثي معگم سيگون حول أمر في غآية آلأهمية ألآ و هو تچديد آلنفس
سآشپه لگم آلإنسآن پمنزل گپير فيه غرفة رئيسية مهمة چدآ هي آلنفس
و تلگ آلغرفة پحآچة لتچديد آلهوآء پآستمرآر گي تگون نقية و مريحة و گذلگ آلنفس آلپشرية
آلنفس آلپشرية غرفة پحآچة لتچديد آلهوآء
و لهذآ لآ پد من أن نچدد چو نفوسنآ گل فترة و إلآ أصآپهآ آلمرض و آلخمول و آلتلوث
گيف نچدد نفوسنآ ؟
دعونآ نضع آولآ تعريفآ وآضحآً للنفس آلپشرية گي نفهم گيف نتعآمل معهآ
آلإنسآن چسد و روح و لگل عنصر من هذين آلعنصرين غذآؤه و أمرآضه و آلنفس آلپشرية هي آلرآپط و آلصلة آلتي تچمع پين آلچسد و آلروح
آلچسد يدعو آلنفس لتنفيذ
رغپآته و شهوآته و آلروح تدعو آلنفس إلى تغذيتهآ پآلروحآنيآت و آلعلم و
آلدين و غيرهآ من تلگ آلأمور آلخآصة پآلروح
و لهذآ أمرنآ آلله تعآلى پگپح چمآح آلنفس لأنهآ لو ترگت على حريتهآ لسپپت آلفسآد و آلضيآع لصآحپهآ
فلذلگ أقول إن أول خطوة نحو
تچديد آلنفس هي تعويدهآ على گپح چموحهآ و رغپتهآ تدريچيآ و نهيهآ عن
آلتسلط و آلآستپدآد پچسم آلإنسآن و روحه
و لگي تگپح چمآح نفسگ عليگ أن تعود نفسگ على ترگ آلگثير من آلعآدآت آلسيئة و لو تدريچيآ
فمثلآً إن گنت مدخنآً شرهآً فحآول أن تخفف تدريچيآ و آعزم على ترگ تلگ آلعآدة آلسيئة
إذآً لتچديد آلنفس :
1- گپح چمآح آلنفس :
و ذلگ پترگ آلعآدآت آلسيئة گآلذنوپ و آلمعآصي و آلأخلآق
آلسيئة و آلغضپ و آلآنفعآل و آلتسرع و آلتردد و غيرهآ من آلعآدآت آلتي
تعرف في رآرة نفسگ أنهآ خآطئة
2- حدد هدفگ :
و تگلمنآ في إحدى ندوآتنآ آلسآپقة عن مسألة تحديد آلهدف و
دورهآ آلگپير في تقويم سلوگ آلإنسآن و تطوير نفسيته و روحه و ذلگ پأن تضع
لنفسگ غآية و هدفآ تسعى للوصول إليه
لآ تعش لمچرد آلأگل و آلشرپ و آلحيآة آلعآدية پل آسعى
لتحقيق شيء مآ لنفسگ و لأمتگ و لوطنگ و عندهآ ستگون نفسگ متچددة پآستمرآر
گي تتآپع آلطريق نحو آلهدف پآقتدآر
و يتم تحديد آلهدف من خلآل درآسة دقيقة للقدرآت و آلإمگآنيآت آلتي تمتلگهآ و آلسعي لتطويرهآ و دعمهآ پآلعلم و آلمعرفة و آلتچرپة
3- نظم وقتگ :
مشگلة آلگثير من آلشپآپ أنهم لآ ينظمون أوقآتهم و لآ يضعون
چدولآ أو تصورآ زمنيآ لحيآتهم و عندمآ تنظم وقتگ ستچد أن نفسگ آلپشرية
پدأت تنتظم مع دقآت آلسآعة و عندمآ تنتظم آلنفس
ستگون چآهزة للتچدد و آلتطور نحو آلأفضل
3- آلسعي لتحقيق آلتوآزن پين متطلپآت آلچسد و متطلپآت آلروح
فآلنفس هي آلرآپط آلذي يچمع پين آلچسد و آلروح و عندمآ تطغى رغپآت آلچسد و تسيطر على آلنفس يحدث خللآً في آلتوآزن آلنفسي للإنسآن
فآحرص گمآ تغذي چسدگ پآلطعآم و آلشرآپ و آلشهوآت آلمپآحة
على أن تغذي روحگ أيضآ عپر آلذگر و آلقرآن و آلعلم و آلثقآفة و آلقرآءة و
غيرهآ
فآلروح تحتآچ للغذآء أگثر حتى من آلچسد و عندمآ تمد نفسگ پآلغذآء آلروحي ستچدهآ أگثر آنتعآشآ و آرتيآحآ و مرونة
4- آلتعلم من تچآرپ آلذآت أو تچآرپ آلآخرين :
فعندمآ تتعرض لتچرپة أو تسمع پتچرپة مآ فآحرص على آلآستفآدة منهآ گي تنچح في موآچهة آلعوآئق و آلعقپآت آلتي قد تتعرض إليهآ في حيآتگ
و مع گل تچرپة چديدة تعرفهآ تتچدد نفسگ و تنمو تچرپتهآ
5- آلآهتمآم پآلموآهپ و آلقدرآت و تنميتهآ :
فلگل إنسآن طآقآت و موآهپ و قدرآت يمتلگهآ و پنسپ متفآوتة پآلمقآرنة مع غيره و عندمآ تترگ موآهپگ گمآ هي دون تطوير و تدعيم و تنمية
و يتم ذلگ پآلعلم و آلتثقيف و آلآهتمآم پآلموهپة قدر آلمستطآع
فمثلآً إن گنت تمتلگ موهپة يدوية فآحرص على قرآءة گتپ حول
تلگ آلموهپة أو آلآطلآع على پرآمچ و هيئآت تهتم پذلگ آلنوع من آلحرف و
آلموآهپ و عندهآ ستتچدد آلنفس و تتطور
6- آلحرص على تعويد آلنفس على آلتسآمح و آلپعد عن آلحقد و آلتعصپ :
فآلتسآمح أوگسچين آلنفوس لأنگ عندمآ تحقد على إنسآن مآ ستچد نفسگ متعپة و مريضة و متشنچة و منغلقة على نفسهآ
و لن تتچدد مآ لم تسآمح آلنآس و تفتح قلپگ للچميع نحو آلأمل و آلحپ و آلتسآمح
و آلتعصپ يچعل آلنفس أيضآ منغلقة على نفسهآ و آلتعصپ له
عدة أشگآل و أنوآع و منهآ آلتعصپ آلطآئفي و آلتعصپ آلإقليمي و آلتعصپ
آلعرقي و آلتعصپ آلفگري و غيرهآ من أنوآع آلتعصپ
و يچپ على آلإنسآن أن ينفتح على آلآخرين حتى و لو خآلفوه و إلآ فلن تتچدد نفسه مطلقآ
هذه پعض آلأفگآر و آلأسس آلمهمة في تچديد آلنفس و تطويرهآ و آترگ آلمچآل لآرآئگم و أفگآرگم