منتديات الحوت hoot
 علاج الصداع بدون مسكتات Ouuo_u10


منتديات الحوت hoot
 علاج الصداع بدون مسكتات Ouuo_u10

منتديات الحوت hoot
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الحوت hootدخول


description علاج الصداع بدون مسكتات Empty علاج الصداع بدون مسكتات

more_horiz
علآچ آلصدآع پدون مسگنآت
آلنسپه للأشخآص
آلذين يعآنون من آلصدآع آلمزمن پآلذآت ذلگ آلصدآع آلمتسپپ عن آلتوتر
وآلضغوط آلعصپيه لآ يفيدهم تنآول آلمسگنآت گثيرآ وسپپ ذلگ آن معظم آلمسگنآت
تحتوي على مآدة آلگآفيين

(آلتي تسآعد على أمتصآص آلمآده آلمسگنه )
لذلگ فآن آلأگثلر من آستخدآم آلمسگنآت يؤدي پعد فترة آلى آزديآد نوپآت
آلصدآع پسپپ آلگآفيين لذلگ ينصح آلطپآء آلمختصون پأمرآض آلصدآع پآتپآع
وسآئل أخرى للتخلص من آلصدآع آلمزمن مثل عمل پعض تمآرين آلتنفس آلتي أثپتت
نچآحهآ في تخفيف حدة آلصدآع وتقليل نوپآته وتشمل آلتمآرين

آلخطوآت آلتآليه :

*
آلآستلقآء على آلظهر أو آلچلوس على مقعد مع وضع آلقدمين على آلأرض ثم
آغمآض آلعينين وآلتنفس پپطء وپآلآستنشآق من خلآل آلأنف وآلزفير عن طريق
آلفم ويچپ آلآستنشآق پعمق پحيث تمتلئ آلرئتآن حتى آلنهآيه وعند آلزفير آفعل
ذلگ پپطء دآفعآ آلهوآء من صدرگ ثم پطنگ


* آثنآء عملية آلتنفس
تلگ ضع گفتي يديگ على آعلى صدرگ وآترگهمآ لمدة دقيقتين ثم حرگ گفتيگ نحو
عظمة آلقفص آلصدري ثم آستمر في آلتنفس پعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين


* آخيرآ حرگ يديگ نحو آلسرة وتنفس پعمق مرة آخرى من دقيقه آلى دقيقتين


ويپدو أن آلترگيز على أسلوپ آلتنفس پپطء يعمل على تحقيق آلأسترخآء للچسم وآلأعصآپ عآمه پآلتآلي ينهي نوپة آلصدآع دون أدويه


description علاج الصداع بدون مسكتات Emptyرد: علاج الصداع بدون مسكتات

more_horiz
شكرا لك على الموضوع الجميل

description علاج الصداع بدون مسكتات Emptyرد: علاج الصداع بدون مسكتات

more_horiz
موضوع جميل واصل

description علاج الصداع بدون مسكتات Emptyرد: علاج الصداع بدون مسكتات

more_horiz
سلمت آنآملگ آخي آلگريم شگرآ لگ لموضوعگ آلمميز
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد